秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：“莫怪虹无影，如今小雪时。”11月22日3时56分迎来农历二十四节气里的“小雪”，预示着天气越来越寒冷，离冬天也越来越近。从目前天气情况看，“小雪”当日十堰不见雪，反而太阳值守。随后，我市将迎来一次降水降温天气过程，气温走低。

每年公历11月22日或23日，太阳到达黄经240°时为“小雪”，也是冬季第二个节气。从气候上看，“小雪”是反映降水与气温的节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

进入11月中旬后，受强冷空气影响，我市迎来一次降水降温天气过程，部分高山地区还出现降雪。20日开始，随着冷空气撤离，我市迎来一波晴暖天气，气温回升。昨日上午，我市阳光明媚，午后由于天空中云系增多，太阳被“雪藏”，气温回升乏力。

根据气象资料分析，“小雪”当日，我市以多云天气为主，气温波动不大，最高气温16℃左右。23日开始，受冷空气影响，我市将迎来一次降水降温过程。在冷空气的影响下，我市将很快步入冬季。

进入小雪节气，天气越来越冷。人们要重视头部保暖，当头部受到风寒侵袭时，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚至引发心脑血管疾病，外出时可戴上帽子、围巾等。由于降水量比较少，空气干燥，易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象，要注意多饮水，多吃一些滋阴润肺的食物。

在生活起居上，应早睡晚起，晨练不宜过早，运动量不能过大，尽量不要出汗。此外，人们的心情容易受到影响，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节心态，注意精神的调养。