秦楚网-十堰头条讯 记者 罗毅 报道：暖阳高照，宛如初夏。不少市民还没有穿上秋衣秋裤，立冬节气已静悄悄到来。11月7日，我们迎来农历二十四节气里的立冬，代表着冬季开始，但从十堰当前天气来看，进入立冬之后，最高气温还在20℃以上，离真正入冬还有一段时日。

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季伊始，万物开始休养生息。我国古代将立冬分为三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。从气候上看，立冬通常是一年之中气温下降速度最快的时节，此时草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做好储备。

从十堰目前天气情况看，进入11月后，我市天气变化不大，大部分时间以晴好天气为主，最高气温20℃以上。其中，6日白天，由于辐射降温作用，部分地区的最低气温只有6℃，但午后气温明显走高，最高气温超过了20℃。根据气象资料分析，进入立冬节气后，我市云系增多，最高气温仍在20℃以上。虽然已经进入了立冬时节，但真正入冬还需要一段时日。

从气候上看，进入立冬节气后，一般还不太冷。但在这个时节，市民穿衣要有所改变。首先要考虑保暖，应选择保暖性高的衣物，穿衣搭配上要外厚内薄，内搭重在保暖、贴身，外搭要防风御寒，方便穿脱，应对冷暖变化。另外，冬季皮肤比较干燥，容易引发静电，衣服材质宜选择透气吸湿性能较好的天然面料，避免化纤等衣料引发静电。

在养生上，要注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。饮食上要温补，多吃温性食物，适当食用一些热量较高的食物。生活起居上，要注意早睡晚起，养精蓄锐。冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。