63岁的顾志俊和孩子们一起练拳。

云上十堰讯 文/记者 罗毅 图/记者 刘成臣 报道：当前，人们退休后喜欢到老年大学里充电，学习唱歌跳舞，丰富退休后的生活。但是，退休后到武馆学习跆拳道的还真不多见。近期，市内一家开业10多年的武馆里迎来了一位岁数最大的学员，从白带开始，和几岁的孩子们一起学习跆拳道。

◆受到启发，退休后从零开始学习跆拳道

5日下午，记者在位于三堰太和医院对面的十堰林风武道研修院看到，10多名孩子在教练的带领下练习跆拳道动作。在这些孩子之中，有一位老人站在中间，和孩子们一起练习。“我们这个武馆在十堰开了10多年，这是我们收的年龄最大的一位学员。”十堰林风武道研修院的庹教练说。　　

这位老人名叫顾志俊，今年63岁，2017年从张湾区民政局退休。为何退休后要到武馆练习跆拳道，而且还是从白带开始练习？顾志俊说，今年年初，他看了一部电视剧，讲的是一位特种兵花20多天学会了跆拳道。受这部电视剧的影响，顾志俊也想练习跆拳道。“我家就住在三堰，经常在路边看到林风武馆的招牌，于是就打电话咨询，想报名学习跆拳道。”

其实，顾志俊报名学习跆拳道也经历了一番波折。今年7月份，顾志俊第一次打电话咨询的时候，武馆得知他的年龄后，告知他“学不了”。“我们武馆开了10多年，从来没有收过这么大岁数的学员。我们的学员以孩子为主，成人班的学员也是二三十岁左右的。”庹教练说。第一次被拒后，隔了段时间，顾志俊又打电话咨询报名情况，庹教练被他的学习劲头感动，详细了解了他的情况后，收下了他。

教练手把手教授顾志俊动作要领。

“他的学习热情很高，练习很认真。”庹教练评价。记者也看到，在和孩子们一起练习跆拳道动作的时候，顾志俊无论是出拳，还是习练回旋踢，动作一丝不苟。一套动作下来，他的头上就冒出了汗。中途休息的时候，孩子们叽叽喳喳地在一起聊天，而顾志俊则在一旁，继续对着沙袋练习出拳，体会教练所教的动作。“我没有跆拳道的基础，从零开始学起，所以要多加练习。”顾志俊笑着说，一些一起练习的孩子看到他腰上还系着一条白带，都对着他笑。

◆热爱运动，时刻保持一颗年轻的心

顾志俊日常训练很投入。

顾志俊说，刚开始和孩子们一起练习跆拳道的时候，还觉得有些不好意思。“这些孩子比我的孙子还小呢。”孩子们看到训练场里多了位“爷爷级”的学员，而且练习特别认真，都佩服不已。7岁的孙梓翔和吴美洁都夸顾志俊爷爷，“练习挺好的，特别认真。”顾志俊则说，“我知道我其实练得不好，很多动作没到位，孩子们是在给我加油。”

顾志俊说，他特别爱运动。上初中的时候，他还加入了学校里的田径队，也喜欢打篮球。上班后，他还多次参加十堰市和张湾区举办的职工运动会，并拿到了名次。他家里一直保存着职工运动会上获得的奖牌。“我打篮球一直打到50岁，后来感觉跑不动了，就没再打篮球了。”顾志俊说。

之所以选择到武馆练习跆拳道，也是因为看中了跆拳道的魅力。跆拳道推崇以礼始、以礼终的尚武精神，以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，不断鞭策着习练者完善自己，从中得到经验教训，磨炼自己的意志，强化自己的体格。顾志俊说，练习一段时间后，他慢慢地对跆拳道多了几分了解。“我现在一个星期要来练习三到四次，每次练习一个半小时，回家后再慢慢体会消化每一个动作，感觉挺好的。”顾志俊说。

顾志俊也明白练习跆拳道给身体带来的好处。跆拳道运动不同于显示力量的运动，不是调节大而突出的肌肉，而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。老人习练跆拳道，可以让自己行动更灵活敏捷。同时，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，能增强心肌收缩力量，提高心脏功能。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。“人老了后，身体各部位容易僵化，我是希望通过练习跆拳道，延缓这种僵化，时刻保持着一颗年轻的心。”顾志俊说。

◆老有所乐，

让退休生活更加精彩

顾志俊告诉记者，他学习跆拳道并不是奔着段位去的。“我不是想去考个蓝带、黄带之类的，我是想通过正规的训练，得到锻炼的目的，所以我学习跆拳道的心态是很轻松的。”十堰林风武道研修院的庹教练告诉记者，针对顾志俊的身体情况，采取了单独教学的方式，教学的动作和小孩子们都是一样的，但是在运动量上要轻一些。“从现在的情况看，他的学习劲头和热情都特别高，让人敬佩。”

记者了解到，不仅是到武馆学习跆拳道，顾志俊退休后还到市老年大学学习唱歌。“我老伴退休后到老年大学学唱歌，我退休后，她也给我报了名，让我也去学习唱歌。”上个月，全市老年大学举办庆祝建市50周年歌唱比赛，顾志俊还和老年大学的学员们一起参加了比赛，并获得了好名次。

如今，每个星期，顾志俊要去市老年大学学习唱歌，到十堰林风武道研修院学习跆拳道，日程排的满满的，过得很充实。不过，顾志俊还是觉得，这两个地方的学习环境有差异。“老年大学里的学员，大家都是退休的，年龄差不多，平时还能一起聊天说笑。武馆里都是小孩子，也不知道和小孩子们聊什么，所以休息的时候我就只能独自练习动作，感觉有点孤单。”顾志俊笑着说。

不过，尽管觉得有些孤单，顾志俊却始终坚持着。“退休了要给自己找点事做，老有所乐，生活才精彩。”他也用行动感染着武馆里的孩子们，“爷爷的精神特别值得我们学习。”孩子们都这样说。