秦楚网讯（十堰晚报）记者 鲍欢 特约记者 黄小凡 报道：11月14日是第10个“联合国糖尿病日”。今年糖尿病日的宣传主题：“共同关注糖尿病”。记者从东风总医院内分泌科了解到，随着糖尿病发率的逐年增加，且呈现年轻化趋势，糖尿病已经成为一种严重威胁人类健康的慢性疾病。然而大多数市民对糖尿病认知水平较低，接受治疗的依从性不足，存在许多误区。

25岁白领早发白内障差点失明

今年25岁的陈女士在武汉一家公司上班。今年十一黄金周回家休息，经常口干想喝水，小便次数增多，容易饿，老是在家里找吃的，而且眼睛看东西越来越模糊。患有糖尿病的父亲察觉到了女儿的这些异样，便带她去东风总医院检查。

“正常人空腹血糖控制在3.9-5.6 mmol/L，而陈女士空腹血糖值13mmol/L，比上限值高出2倍。”内分泌科主治医师周丽荣了解得知，陈女士早在12年前就已经发现自己患有糖尿病，一直在打胰岛素控制血糖，但最近看东西变得模糊，跑了好几家医院检查，也没查出个所以然，以为是血糖波动较大引起的，便没有在意。

根据患者的情况，经检查后，陈女士被确诊为Ⅱ型糖尿病，引发早发白内障，必须尽快手术治疗，不然有失明的危险。最终，经过治疗，陈女士视力恢复正常，康复出院。

“糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病。分Ⅰ型和Ⅱ型，其中Ⅱ型占糖尿病人总数的95%左右，主要见于成人和老年人，但在我日常接诊的患者中，也有很多像陈女士这样多吃少动的白领。”周丽荣表示，近年来糖尿病年轻化的趋势越来越明显，生活不规律、暴饮暴食、喜爱高热量食物、心理压力过大、好宅少运动及肥胖等成为青少年患糖尿病的诱因之一。

糖尿病不一定是老年病

我国是糖尿病发病大国，糖尿病可以诱发糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、血管病变等多种疾病，这一“甜蜜杀手”正在以惊人的速度扼杀着我们的健康。据不完全统计，我国糖尿病人数已超过9000多万，是世界糖尿病人数最多的国家。但由于种种原因，大多数人对糖尿病的认知水平较低，接受治疗的依从性不足，存在大量误区，严重影响了糖尿病的预防和控制。

“十多年前，糖尿病患者的年龄多数在40岁以上，但近几年新诊断的患者，年龄明显提前，十几岁的孩子也十分常见。”周丽荣告诉记者，青少年糖尿病发病率提高往往是源于他们对糖尿病的认识不足。在她看过的病人中，不少年轻人被查出有糖尿病后非常吃惊，认为糖尿病是老年病，殊不知它早已潜伏在年轻人身边。

周丽荣指出，糖尿病的发病年龄越小，症状越不易被发现。有糖尿病高危因素的青少年应定期进行糖尿病筛查，一旦出现多饮、多尿尤其是夜间尿量增多、多食、体重下降、身体虚弱易患病、视力模糊、注意力不集中、肥胖、伤口不易愈合等糖尿病的常见症状时，要及时到医院就医。

“还有很多人认为糖吃多了就会得糖尿病，少吃糖就不会得糖尿病，其实不然。”周丽荣说，目前认为，糖尿病的发生机制是胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能减退，其发病与“遗传因素”“环境因素”和“免疫因素”有关，“其实糖尿病的年轻化和不健康的生活方式有很大关系，很多年轻人自恃年轻体壮，经常酗酒应酬、熬夜，暴饮暴食，缺乏运动等，最终导致糖尿病的发生。”

虽然吃糖不一定会得糖尿病，但医生并不提倡多吃糖。这是因为吃得多了，容易导致热量过剩，引起肥胖，对身体产生不利影响，也是糖尿病的危险因素。另外，有些已经存在糖尿病潜在危险的人或糖尿病前期人群，过多进食糖类食物，可能会导致血糖的进一步增高，从而成为糖尿病患者。

科学预防糖尿病要管住嘴迈开腿

周丽荣表示，控制饮食和多运动是控制血糖，预防糖尿病最基本的两个方面。她说，经常吃高热量、高脂肪的食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。多吃蔬菜、水果和薯类，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。

运动对糖尿病的预防至关重要，每天坚持运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动项目。运动能提高内分泌系统的功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化和运转。

除此之外，周丽荣提醒已经患有糖尿病的患者，在管住嘴多运动的同时，要定期测量血糖，积极配合科学的药物治疗，不可听信保健药的广告吹嘘。