11月14日，2024年恒瑞医疗携手用心人大药房糖尿病项目启动会暨“世界糖尿病日”活动在人民广场举行

秦楚网-十堰头条讯 文、图/记者 吕世银 报道：2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题定为“糖尿病与幸福感”，旨在唤起公众对糖尿病患者生活质量的关注，鼓励通过科学管理提升他们的幸福感。

十堰市人民医院内分泌科副主任医师汪茜介绍，糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。任何年龄的人群都可能得糖尿病。糖尿病虽然是一种需要长期管理的慢性疾病，但并不意味着患者的生活就会陷入无尽的痛苦和绝望。在医护人员的的帮助下，糖尿病患者可以重拾健康与幸福。

病例一：儿童及青少年糖尿病

17岁的小浩体重却远远超过了同龄人。他从小就胖，吃饭无肉不欢，特别爱喝果汁，还不喜欢运动。最近，小浩开始觉得身上没劲儿，还嗜睡。父母带他到医院检查，结果被诊断为2型糖尿病。在得知病情后，小浩及其家人都经历了一段心理调适期。他们逐渐接受了这一事实，并开始积极面对疾病。

小浩的饮食得到了严格的控制，他不再吃高糖、高脂的食物，而是开始吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等。同时，遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食。为了控制体重，小浩开始规律地进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等。这些运动不仅增强了他的抵抗力，还有助于控制血糖水平。

小浩的糖尿病案例提醒我们，儿童及青少年肥胖已经成为一个不容忽视的问题，它可能增加患2型糖尿病的风险。因此，家长应重视孩子的肥胖问题，通过健康的生活方式和科学的饮食管理来预防糖尿病的发生。对于已经确诊的儿童糖尿病患者，应积极配合医生的治疗和管理措施，以提高生活质量并预防并发症的发生。

病例二：小李的“逆转”之路

30岁的小李是一家科技公司的程序员。两年前，因为工作压力大、饮食不规律，他被诊断为早期2型糖尿病。这一消息对小李来说无疑是晴天霹雳，他一度陷入自我怀疑和绝望。然而，在医生和家人的帮助下，小李决定勇敢面对，他开始调整自己的生活方式，希望通过非药物治疗来逆转病情。

小李首先改变了饮食习惯，告别了高糖、高脂肪的食物，转而选择富含纤维、低GI值的食品。他还下载了血糖监测APP，每天记录自己的血糖变化，根据数据调整饮食和运动计划。此外，小李加入了健身房，定期进行有氧运动，这不仅帮助他减轻了体重，还显著提高了胰岛素敏感性。

在心理层面，小李通过放松身心来减轻压力。他还加入了公司的“健康小组”，与同事们一起分享健康生活的点滴，相互激励。经过一年的努力，小李的血糖水平得到了有效控制，甚至接近正常范围，他的生活也因此变得更加积极和充实。

病例三：曹奶奶的“甜蜜”调整

80多岁的曹奶奶和老伴儿因糖尿病引发的血糖异常升高而入院治疗。医生为两位老人进行了细致的检查，特别是动态监测血糖，并根据监测结果为他们制定了个性化的降糖方案。曹奶奶因血糖较易控制，选择了口服降糖药物，而老伴则因胰岛素用量较大，采取了胰岛素配合口服降糖药物的方案。

除了药物治疗，医护人员还向两位老人进行了饮食和运动指导，建议他们规律饮食，三餐定时定量，并适当进行低到中等强度的运动。经过一个多星期的治疗，两位老人的血糖得到了有效控制，小便情况也有了明显改善，重新找回了生活的幸福感。

做到下面四点，重拾幸福密码

糖尿病管理并非单纯的药物治疗，而是一个涉及饮食、运动、心理和社会支持等多个方面的综合过程。在这个过程中，患者的幸福感成为了衡量治疗效果的重要指标之一。

1. 饮食调整：

饮食是糖尿病管理的基础。患者应根据自己的病情和营养需求，制定个性化的饮食计划，确保每餐的营养均衡，同时控制糖分和热量的摄入。低GI值的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜和水果，是患者的理想选择。

2. 运动疗法：

规律的运动不仅可以提高胰岛素敏感性，还可以帮助患者减轻体重，降低心血管疾病的风险。

医护人员建议一些患者根据年龄，合并症，并发症，工作状态等多种情况选择合适的运动方式和活动量，贵在遵循渐进，坚持不懈；而对于老年患者，可以选择散步、慢跑、打太极拳等中低强度的运动来控制血糖。运动时应避免过度劳累，以免引发低血糖。

运动中及运动前后要注意监测血糖。运动前后进行血糖监测，可在运动前及运动期间评估发生低血糖的风险。运动后 2 小时监测血糖，可观察运动降低血糖的效果。

3. 心理调适：

糖尿病是一种长期慢性疾病，患者需要面对来自疾病本身和日常生活的双重压力。因此，心理调适尤为重要。患者可以通过冥想、正念练习、心理咨询等方式，学会放松身心，减轻压力，提高应对疾病的能力。

4. 社会支持：

社会支持是糖尿病管理中不可或缺的一环。患者可以通过参加患者组织、健康讲座、心理咨询，间断的专科门诊就诊等多种方式获得糖尿病健康知识，还可以帮助患者建立积极的社交关系，增强战胜疾病的信心。

综上所述，糖尿病患者只要积极应对，从饮食、运动、监测、心理、用药等多方面入手，就能够很好地控制病情，提高生活质量，在与糖尿病相伴的日子里依然可以充满幸福感。

小贴士：加拿大著名糖尿病专家班亭教授是第一位把胰岛素用于儿童糖尿病患者的医生，拯救了无数糖尿病患儿的生命。为了缅怀班亭教授，1991年世界卫生组织和国际糖尿病联盟把他的生日11月14日定为世界防治糖尿病日。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育、防治工作，以推动世界糖尿病防治工作的开展。