云上十堰讯 记者 曾雨 报道：每年入秋后，不少老年人会感到皮肤干燥、瘙痒难耐。太和医院综合医疗科（老年病学科）党支部书记、主任张小乔建议老年人注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜，洗澡不要过于频繁，减少使用香皂，可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。此外，秋冬季还要注意防范感冒、心脑血管疾病和胃病。

为啥秋冬季皮肤容易痒？

家住六堰的刘大爷已年过六旬，近年常出现皮肤瘙痒的症状。“夏天没事，一到秋冬腿上的皮肤会干燥到掉皮屑。”刘大爷说，冬天洗澡后瘙痒更加明显，甚至有刺痛的感觉。他用过皮炎平、皮康霜等药物，效果都不明显。

为啥秋冬季皮肤容易痒？张小乔解释，天气干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺样、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以小腿多见。

跟年轻人相比，老年人的皮肤明显更薄，皮肤的锁水功能、分泌油脂功能明显下降，导致皮肤更容易干燥，对瘙痒也越来越敏感，从而易出现瘙痒症，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。

张小乔建议，当皮肤出现瘙痒时，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。具体方法为，淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，以免破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

洗澡不宜太频繁 最好别用香皂

张小乔建议老年人入秋后注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。同时，冬天洗澡不宜太频繁，因为老年人皮肤较薄，洗太勤反而不利于保护皮肤；建议老年人避免使用香皂，因为它的碱性过大，不利于保护皮肤。反之，选择偏酸性的沐浴液、沐浴露，能更好地滋养润肤。

此外，有些老年人的瘙痒症还跟疾病有关，如血糖过高的并发症之一就是皮肤瘙痒。所以，老年人突然出现皮肤瘙痒，一定要及时查验血糖。另外，尿毒症也是瘙痒症常见的原因之一。

感冒胃病心脑血管疾病 秋冬也需加强防范

除了防皮肤瘙痒外，张小乔表示，老年人在秋冬季还应注意防范感冒（上呼吸道感染）、心脑血管疾病（心梗、中风等）和胃病。

张小乔介绍，老年人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽然不算什么大毛病，但治疗不及时，容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病等。特别是患有冠心病、高血压病、糖尿病等疾病的老年人更易发病，而且可能导致原有疾病恶化、加重。

建议老年人注意天气变化，及时增减衣服，避免到人流密集的地方及与感冒患者接触。加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力。体质虚弱、患有慢性阻塞性肺疾病、慢性心衰等疾病的老年人，建议提前注射流感疫苗。

心脑血管疾病是老年人常见病、多发病，严重危害老年人健康。建议清淡饮食，避免吃得太咸、太油腻，多吃富含维生素、纤维素的食物，如青菜、水果，也要多饮水。做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，在医生的指导下应用抗血小板（阿司匹林、氯吡格雷等）、调脂稳定斑块（他汀）等预防血栓药物。注意及时发现先兆症状，如突发胸痛持续30分钟不缓解，突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，及时拨打120。

此外，要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。