秦楚网讯（十堰晚报）记者 李月 通讯员 肖平

“春天孩儿脸，一天变三变”，初春时节，究竟应该及早换上春装还是坚持厚厚的冬装？不少市民认为应该按照老习惯“春捂秋冻”，但也有市民认为老传统未必靠谱。“春捂”习俗究竟有没有道理？怎么捂、捂多久才算健康？在此，十堰市中医医院资深中医专家孟彪指出，初春乍暖还寒，如果过早脱掉棉衣，一旦气温下降就难以适应，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此，适当“春捂”很有道理。

“春捂”应该捂多少天？

孟彪说，民间有“春捂秋冻”的说法，意思是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服。

“春捂”究竟应该捂多少天呢？孟彪表示， 一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而诱发疾病。

怎样判断是否需要“捂”

怎样判断是否需要“捂”？孟彪指出，首先看温度。对于老年人和体弱多病的人来说，15℃可以视为捂或者不捂的临界温度。当温度稳定持续在15℃以上时，就没必要非要讲究“捂”了。

其次要注意昼夜温差。一般昼夜温差大于8℃时，是需要捂的一个指标。再次要凭感觉。“春捂”因人而异，年轻力壮的人可适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服

哪些部位应注意“春捂”？

颈部——大椎穴 督脉

颈部，特别是后颈部有一个重要穴位——大椎。大椎作为经络通道的关键环节，一旦受凉易导致气血凝滞。同时，这个部位也是人体重要经脉——督脉所在。如果让大椎穴、督脉受凉，很容易感冒。

肚脐——神阙穴

中医称肚脐为神阙穴，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意保暖，可以经常在肚脐热敷。同时，肚脐又是人体最薄的部位，寒气最容易侵袭肚脐，久而久之，就会导致腹痛、腹泻、腹胀。

腰部——督脉 膀胱经 命门穴

腰部涉及的经脉不少，比较重要的有督脉以及脊柱两侧的膀胱经。其中，命门穴就在腰部，是人体元阳元气所在，一旦受凉，直接伤到人体的元阳，伤到真气，不仅会感冒发烧，还会导致一些慢性病。从中医上讲，腰为肾之府，如果不注意，就会时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。

下半身——子宫

女性下半身特别容易感染寒气，伤及子宫。在中医里，下半身受到寒气侵袭就容易导致血气运行不畅，血瘀不通，导致盆腔疾病以及痛经等疾病。

脚——对应身体所有脏腑

中医理论有“寒从脚起”一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心，晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒、提高免疫力。

哪些人群需要“春捂”？

关节疾病患者

关节不适的人要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

冠心病患者

中医认为，血遇寒则凝，寒冷刺激会使血管收缩、痉挛，增加心脏的负担，容易成为诱发心血管病的元凶。所以，冠心病患者一定要注意春捂，随温度变化增减衣服。不过，冠心病患者春捂也不能太过，尤其是在温度较高的中午时分，不要因为穿得太多而出汗。

妇科疾病患者

女性的很多疾病都可以归结到气血淤滞上来。而影响气血运行的，除了患者自身体质和情绪方面的因素外，外界寒冷刺激也是重要的一个方面。适当春捂，保证腹部不受寒，对缓解病情十分有益。痛经患者、平时手脚发凉的女性尤其要多加注意。