秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：蒹葭苍苍，白露为霜。今日迎来农历二十四节气里的“霜降”，这也是秋季最后一个节气，预示着天气由秋季向冬季过渡，早晚越来越寒，昼夜温差加大，提醒市民注意防寒保暖。

今年10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的“霜降”。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时，黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

从气候上看，“霜降”的特点是早晚天气较冷，中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

进入霜降节气，调养脾胃是关键。在饮食上要忌油腻，还要忌暴食。脾胃不好的人群尤其要注意，每天要按时吃饭，用餐时细嚼慢咽。另外，从预防保健上看，霜降时节要护好肺和腿。因气温下降较为迅速，天气非常干燥，呼吸道等疾病容易发作，要注意润肺。对于老人来说，应注意双腿和关节的保健，预防“老寒腿”，因此要加强保暖。