云上十堰讯 记者 罗毅 报道：《2021年中国天文年历》显示，北京时间12月7日5时57分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节开始。进入大雪节气后，我国越来越多的地区会迎来降雪，且雪后气温下降，寒冷加剧。从十堰当前天气情况看，“大雪”之日十堰无雪，但是受北方冷空气的影响，我市气温明显下降，天气愈发寒冷。

气候特征：降水增多，天气越来越冷

每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大雪”节气。《2021年中国天文年历》显示，北京时间12月7日5时57分将迎来“大雪”节气。

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”古人把这个节气命名为“大雪”，是因为“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降、下雨或下雪。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。

因此，进入“大雪”节气，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，特别是在强冷空气前沿、冷暖空气交汇的地区，雪会下得很大，范围也更广。我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

十堰天气：“大雪”无雪，气温突降

大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

从十堰的天气情况看，自进入“小雪”节气后，我市天气就呈现出了气温偏高、降水偏少的特点。在小雪节气期间，我市大部分时间的最高气温在20℃左右，天气比较暖和。另外，由于降水量偏少，导致空气湿度小，天气显得较为干燥。根据气象资料分析，“大雪”节气当日，我市依旧无雪，不过，受一股中等强度的冷空气影响，我市气温明显走低，最高气温将降到10℃左右。

在我国民间，有一句俗语：“小雪不见雪，大雪满天飞”。意思是说，如果在小雪节气期间没有下雪，那么到了大雪时节，会出现雪花纷飞，漫天飞舞的现象。气象专家介绍，在这句俗语的背后，体现了我国劳动人民的经验和智慧。

养生技巧：头部和足部保暖很关键

进入“大雪”节气后，天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，因此，在这个时节，御寒就成为了头等大事。

大雪节气，市民要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。大雪节气，气温急剧下降，容易诱发心脑血管病和偏头痛的发作。人体受冷会导致交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺含量升高，会引起血管的收缩，再加上人体出汗量减少，血容量增加，会引起血压的升高。对有心脑血管疾病的患者来说，头部、颈部和手部的保暖尤为重要。另外，寒冷还能刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，在这个时节，要注意胃的保暖和饮食调养，多吃一些温胃暖脾的食物。

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素 B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水。此外，大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼。

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和“大雪”相关的诗句

大雪

宋·陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

江雪

唐·柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

夜雪

唐·白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。