“天上双星合，人间处暑秋。”今早5点35分迎来二十四节气里的“处暑”。处暑的到来预示着炎热暑天的结束。从我市目前的天气情况来看，三伏天结束，雨水增多，早晚天气逐步转凉。

云上十堰讯 记者 罗毅 报道：

气候特征：气温开始走下坡路

“月华浑似十分圆，玉露金风处暑天。”今天清晨5时35分，农历七月十六卯时，月圆之夜过后，处暑节气如期而至。处暑是二十四节气之第十四个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。

细品二十四节气中的“三暑”(小暑、大暑、处暑)，有一个共同点——它们都是反映一年中暑气变化的节气。小热为小暑，大热为大暑，而处暑则表示暑气将止。古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”说明在此节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

节令的变化，常在农事上有所反映，古人留下的大量具有实用价值的谚语，如“一场秋雨一场凉”“立秋三场雨，麻布扇子高搁起”“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”等，就是对处暑时节气候变化的直接描述。

十堰天气：近期雨水多，天气转换快

《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”到了处暑，暑气真的至此而止吗？

其实未必。首先，二十四节气所揭示的气候变化规律，是以黄河流域气候为主要参数确定的。而我国幅员辽阔，地形多变，南北、东西跨度大。在同一时令，不同地区的气温高低参差不齐。对于我国部分地区来说，二十四节气所描述的时令气候特征只是一种参考。

其次，每年的暑气是否消退停止，除了要看处暑的日期，还要看至处暑日是否已经“出伏”。所谓“出伏”，就是出了三伏天。每年的三伏天时间有长有短，长则40天，短则30天，所以出伏的时间也不一样，有时在处暑前，有时在处暑后。俗话说，“冷在三九，热在三伏”，又说“处暑不出暑，架火再开煮”。如果遇到处暑已到来，但仍未出伏的年份，即意味着仍未出暑，通常天气相当炎热，犹如小暑、大暑时的“上蒸下煮”。今年的三伏也是40天，但出伏时间是8月20日，早于处暑节气。至处暑日已出伏，则意味着一年中最炎热的三伏天已过，暑气渐渐消退。

最后，即便是三伏天已过，处暑也到了，按往年经验也有可能出现“秋老虎”。且随着全球气候变暖的趋势，有的地区在出伏之后天气不仅没有变凉，还出现令人难耐的高温天气。“秋老虎”大多发生在每年的8月下旬至9月，这段时间通常是每年处暑后半个月左右，有时会持续一两个月。

从我市近期的天气情况看，出伏后，雨水马上到访。根据气象资料分析，从出伏到月底，我市将有两轮较强降水天气过程，在这期间，天气转换较快，气温随之波动，市民在注意防范强降水天气的同时，也要根据天气变化，预防感冒。

养生技巧：多吃豆类，提防秋乏

处暑时节，白天气温高，早晚温度低，温差较大。此时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生秋乏。化解秋乏，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食方面宜“以咸补之，以甘泻之”，多吃豆类，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

在我国民间，有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后，日常生活要特别注意：早出晚归者要注意添加衣服，特别是夜间外出，要多穿衣服；早晚可适当运动，中午气温偏高，可避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。

在日常饮食上，有些人在处暑过后胃口大开，但此时不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物，如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。

链接：古诗里的处暑之美

早秋曲江感怀

唐·白居易

离离暑云散，袅袅凉风起。

池上秋又来，荷花半成子。

朱颜易销歇，白日无穷已。

人寿不如山，年光急于水。

青芜与红蓼，岁岁秋相似。

去岁此悲秋，今秋复来此。

闲适

宋·陆游

四时俱可喜，最好新秋时。

柴门傍野水，邻叟闲相期。

处暑

明·张穆

一岁频过处暑天，单衣林麓胜情偏。

田无负郭供公役，邻有藏书借为编。

山市每欺沽酒近，岩居深德种桃先。

宵来疏雨添无赖，尽夜绳床恣意眠。