原标题：不能染发，不能戴首饰，口红色号要统一，襄阳首批“高姐”是这样练成的

汉十高铁即将开通。

近日体验汉十高铁时

不少人对高铁上的乘务员小姐姐

十分感兴趣

英姿飒爽的身姿

甜美可人的微笑

端庄大方的举止

……

“高姐”是高铁上靓丽的风景线

她们是怎样练成的？

成为一名“高姐”，

要做哪些准备？

记者为你揭秘

“您好，欢迎乘车，

七号车厢请往这边，

请注意脚下安全……”

11月21日，记者来到中国铁路武汉局集团有限公司襄阳客运段，95后“高姐”方远和同事们正就服务礼仪、形体姿态等进行训练，为即将到来的高铁服务工作做好准备。

如何成为一名“高姐”

高颜值、好身材，

这是“高姐”留给许多人的第一印象。

方远说，成为一名“高姐”，这里面还有很多要求，要参加理论学习、实操训练，要通过相关考试，并取得上岗资格证，同时还得掌握相关急救知识，以应对列车上的突发状况。

此前，方远在动车上从事列车员的工作。为迎接高铁服务工作，她和同事们几个月前就开始进行相关学习、训练了。

“车门口迎接旅客上车，要面带微笑，脚呈丁字步，身体鞠躬15度……”方远说，高铁上列车员捡拾物品、调整行李架、送旅客下车等都有一系列标准.

另外，“高姐”每个月都要量身高、体重，不能吃得太胖，不能戴首饰，不能染发，口红、眼影的色号要统一，甚至连袜子的颜色也要统一。

彭琦摄

成为“高姐”后，人更美了

虽然这些标准很多，较为复杂，训练起来挺辛苦，但方远认为，这对个人形象、整体素质提升有很大帮助。为了让自己笑起来更好看，她还专门去装了牙箍，让自己的牙齿更整齐。

练得多了，方远形成了条件反射，平常走路会不自觉地挺直腰板。

“休息时我和朋友出去逛街，看到朋友的背没挺直，我就觉得别扭，忍不住要提醒她。”方远笑着说道。

高铁与动车，服务有哪些不同？

谈及高铁上的工作与动车上的不同，方远介绍，高铁上有商务座，列车员要负责为旅客发放饮料、点心、拖鞋、防寒毯等，开展专项服务，有点像飞机的头等舱。这就要求她们服务的水平、质量要更高。

为了应对列车上的各种情况，方远准备了一个小包，里面有针线、糖果、湿巾等。“这样旅客万一要缝衣服、小朋友哭闹等，这些东西都用得上。”

赵静摄

作为襄阳客运段第一批

上高铁的列车员之一，

方远对即将到来的工作充满了期待，

她说，

眼下她正抓紧时间学习，

不断提升自身素质。

“希望通过我的服务，

让旅客的出行更温馨、

更舒适、更便捷。”

来源：全媒体记者周宁 通讯员赵静

编辑：陈忱|审核：谢勇

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